減肥代餐包 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

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2016年7月10日—代餐包又叫做低卡營養餐包，是一種含有多種營養素和高纖維成分的餐包，因為熱量較一般正餐低很多，若用來取代正餐，可以減少每天熱量的攝取而達到減肥 ...

2022年1月25日—想要擁有理想體重並保持健康體態，可說是現代人所共同面臨的課題。然而透過慢跑、快走等運動方式，或是控制飲食來達到減肥效果，難免讓人感到抗拒也較 ...

長期以代餐包取代正餐，很容易有吃膩、吃不飽的問題，因為大多數代餐包都是粥狀、奶昔狀等流質類食物，進食過程中不太需要咀嚼，進食速度快，吃完之後身體和心理依然 ...

根據統計，沒有使用代餐包減重的人，每個月大概可以減2公斤左右，而使用代餐包的極低熱量減重法的人，每個月則可能可以減少3～4公斤。雖然效果看起來比較明顯，不過， ...

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