減肥代餐包 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年11月1日—代餐包通常一包代餐包熱量為200～280大卡左右，若三餐都以代餐包取代正餐，恐怕會有熱量不夠的狀況。長期下來，也可能發生營養不足的現象。劉怡里指出，代 ...

減肥代餐又叫做低卡營養餐包，是一種含有多種營養素和高纖維成分的餐包，因為熱量較一般正餐低很多，若用來取代正餐，可以減少每天熱量的攝取而達到減肥的效果。

2023年3月1日—許多減肥人士為了快速、方便，會選擇低熱量的代餐產品取代正餐的高熱量，以此更快速瘦身。市面上的代餐有代餐湯、代餐奶昔、代餐穀物、代餐零食...等選擇 ...

2023年11月3日—營養師劉怡里表示，代餐包營養要均衡，能稱為「代餐包」的餐點，是在不添加禁藥成分的前提之下，以含有碳水化合物、蛋白質、油脂這三大營養素，以及合乎 ...

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