秋天養肺養生食物推薦3:蓮藕.以中醫學觀點來看,生藕和熟藕這兩樣食物各具有不同的養生功效。生藕:適用於口乾舌燥及火氣大的人食用,可榨汁添加蜂蜜飲用。熟藕:適合 ...
2023年8月7日—多吃多食用潤肺生津、養陰清燥的食物,特別是秋天,最適合吃白色食物,如銀耳、山藥、蓮藕、百合等,有豐富的維生素及礦物質,可以滋養肺部,預防秋燥傷肺 ...
2021年11月1日—秋分:天乾物燥易乾咳3種食材滋陰潤肺·水梨:偏寒性,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,富含鉀、鐵、維生素C,及幫助消化的蘋果酸、檸檬酸。·柿子:清肺生津 ...
2022年10月3日—3、白露:9/7,早晚氣溫低,預防秋燥、建議多吃些溫肺化痰與滋陰益氣的中藥,例如人參、沙參、粉光參、百合與川貝。4、秋分:9/23,南北兩半球晝夜均分 ...
6種秋天養肺食物推薦·百合·蓮藕·白蘿蔔·水梨·白木耳·山藥.山藥除了營養價值高,也可幫助健脾、補 ...
2023年9月20日—防「秋燥」應多飲水,多吃清熱潤燥、滋潤肺腑的食物例如梨、蘋果、葡萄、蜂蜜、香蕉、百合、芝麻、核桃等;以及富含蛋白質的食物如雞肉、魚肉、黃豆、黑豆 ...
2018年8月7日—1、南瓜.由於入秋以後,氣候乾燥,人體的水份加速蒸發,身體容易出現燥熱情形。·2、蜂蜜.蜂蜜性味甘平、質地溫潤,具有補中益氣、養液安神、潤肺的功效 ...
2023年9月15日—秋季養生作息黃帝内經提到:「秋三月,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應養收之道也。」秋天 ...
以中醫五行來講,秋天所對應的人體臟象是肺,秋季的時候天氣乾燥很容易傷及肺陰,此時更應注意鼻乾喉痛、咳嗽胸悶等呼道道疾病。此時如果能好好調和呼吸,使肺火不燥, ...