秋天養肺養生食物推薦3：蓮藕.以中醫學觀點來看，生藕和熟藕這兩樣食物各具有不同的養生功效。生藕：適用於口乾舌燥及火氣大的人食用，可榨汁添加蜂蜜飲用。熟藕：適合 ...
2023年8月7日—多吃多食用潤肺生津、養陰清燥的食物，特別是秋天，最適合吃白色食物，如銀耳、山藥、蓮藕、百合等，有豐富的維生素及礦物質，可以滋養肺部，預防秋燥傷肺 ...
2021年11月1日—秋分：天乾物燥易乾咳3種食材滋陰潤肺·水梨：偏寒性，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，富含鉀、鐵、維生素C，及幫助消化的蘋果酸、檸檬酸。·柿子：清肺生津 ...
2022年10月3日—3、白露：9/7，早晚氣溫低，預防秋燥、建議多吃些溫肺化痰與滋陰益氣的中藥，例如人參、沙參、粉光參、百合與川貝。4、秋分：9/23，南北兩半球晝夜均分 ...
6種秋天養肺食物推薦·百合·蓮藕·白蘿蔔·水梨·白木耳·山藥.山藥除了營養價值高，也可幫助健脾、補 ...
2023年9月20日—防「秋燥」應多飲水，多吃清熱潤燥、滋潤肺腑的食物例如梨、蘋果、葡萄、蜂蜜、香蕉、百合、芝麻、核桃等；以及富含蛋白質的食物如雞肉、魚肉、黃豆、黑豆 ...
2018年8月7日—1、南瓜.由於入秋以後，氣候乾燥，人體的水份加速蒸發，身體容易出現燥熱情形。·2、蜂蜜.蜂蜜性味甘平、質地溫潤，具有補中益氣、養液安神、潤肺的功效 ...
2023年9月15日—秋季養生作息黃帝内經提到：「秋三月，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應養收之道也。」秋天 ...
以中醫五行來講，秋天所對應的人體臟象是肺，秋季的時候天氣乾燥很容易傷及肺陰，此時更應注意鼻乾喉痛、咳嗽胸悶等呼道道疾病。此時如果能好好調和呼吸，使肺火不燥， ...
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