運動完多久可以吃東西 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓?...
2016年12月22日—台灣肥胖醫學會理事、開業診所院長蕭敦仁表示,運動後特別想增肌,馬上進食更即時須在30分鐘內,可喝液態蛋白質、牛奶或豆漿、吃雞蛋、魚肉或雞肉等,但也 ...
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