蘋果功效及營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

蘋果的健康與美容功效.纖維質.清潔腸胃.便祕是美容與減肥的大敵。蘋果當中還有水溶性與不溶性兩種 ...

2021年11月11日—蘋果的果皮營養價值高，富含很多植化素，包括多酚、楊梅素、綠原酸、槲皮素等，多酚與綠原酸具抗氧化作用，可防癌及預防心血管疾病，楊梅素可穩定血糖、槲 ...

2022年8月4日—蘋果內有多達300多種植化素，這些豐富的植化素就是造就蘋果擁有多種功效的原因。除了最主要具有抗氧化功能的槲皮素之外，還有蘋果多酚、類黃酮、β-胡蘿蔔 ...

2021年5月8日—蘋果是美國癌症學會推廣抗癌蔬果中的冠軍，果皮營養價值高，...蘋果藥用，更具有潤肺悅心、生津開胃、健脾助消化、解酒養心等功效，有寧神安眠之效 ...

2022年8月8日—...蘋果維生素A及β-胡蘿蔔素含量較高，而紅色蘋果則是鐵質及膳食纖維含量較高。吃蘋果對人體有什麼好處？吳映澄指出，蘋果富含多種營養成分及抗氧化物質 ...

2021年11月11日—...功效，更是減肥、降三高、幫助排便...蘋果的果皮營養價值高，富含很多植化素，包括多酚、楊梅素、綠原酸、槲皮素等，多酚與綠原酸具抗氧化作用，可防癌及 ...

吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育。

2022年10月30日—蘋果功效｜蘋果多酚嫩比熟蘋果多10倍！抑制口腔微生物治口臭最啱芽菜營養...蘋果有哪些營養成分？1個中等大小的蘋果，約含95卡熱量、25克碳水化合物 ...

2021年11月30日—...及防癌功效，更是減肥、降三高、幫助排便的最佳水果之一。蘋果有淡淡的香氣與清甜微酸的口感，是老少咸宜愛吃的水果之一，每年秋冬是蘋果盛產的季節。

2023年12月6日—今天就來和你們解析蘋果的熱量到底多少以及5大吃蘋果功效及營養。...蘋果是個營養價值高的水果，絕對比很多保健食品營養...低熱量高纖維：蘋果是低熱量高 ...